Tendencias
ALIMENTOS Y SUS ETIQUETADOS
A diario encontramos productos con etiquetados como: diet, light, zero, keto, vegano, orgánico, etc. los mismos nos brindan un cierto nivel de seguridad al escogerlos. Sin embargo, debemos conocerlos y saber cómo utilizarlos a nuestro favor, siendo consc
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IDEAS PARA PRE ENTRENAMIENTO
Estas son algunas opciones que te ayudarán a realizar tus entrenamientos con una mejor performance. Básicamente los suplementos que se encuentran en el mercado como “pre entrenos” se basan en la combinación de uno o más de estos componentes.
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¿CUÁNTAS COMIDAS AL DÍA ES NECESARIO?
Muchas veces escuchamos un montón de frases como: “Debemos hacer ayunos”, “Debemos comer X veces al día”, “Debemos consumir alimentos cada X cantidad de horas” Lo que nos genera muchísimas dudas. Entonces, ¿Qué hacemos?
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ERRORES QUE TE IMPIDEN LOGRAR TUS OBJETIVOS
Si tu objetivo es mejorar la composición corporal, recuerda que es un proceso que va a requerir tiempo y constancia; no buscar estrategias rápidas que son insostenibles en el tiempo.
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