Si tu objetivo es mejorar la composición corporal, recuerda que es un proceso que va a requerir tiempo y constancia; no buscar estrategias rápidas que son insostenibles en el tiempo.

Lo ideal sería buscar el cambio duradero y la adopción de HÁBITOS para un nuevo estilo de vida.

- Pensar en conseguir todo con la máxima rapidez

- Querer el resultado y no disfrutar el proceso

- Posponer el entrenamiento o no darle la importancia requerida

- Enfatizar solamente en las calorías y no en la calidad de las mismas

- Obsesionarse con el peso en balanza